Zubereitung: 25 Min Koch: 40 Min. Easy Makes 12 Diese pikanten Snacks eignen sich hervorragend für Picknicks und Lunchboxen - außerdem können sie eingefroren werden

  • Freezable
  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 189
  • Fett : 9g
  • gesättigt: 5g
  • Kohlenhydrate: 22g
  • Zucker: 3g
  • Faser: 1g
  • Protein: 6g
  • Salz: 0.44g

Zutaten

  • 85g geschmolzen, plus extra zum BratenButt-Err

    Butter wird hergestellt, wenn Milchsäure produziert Bakterien werden zu Sahne hinzugefügt und aufgewirbelt, um eine ...

  • 1 große, abgeschnittene Kernesw-eet Mais

    Auch bekannt als Maiskolben, Mais besteht aus Reihen dicht gepackten goldgelb ...

  • 1 klein, fein gehacktun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und eine wesentliche Zutat in unzähligen Rezepten. Heimisch in Asien ...

  • & frac12; rote Chili, entkernt, fein gehackt
  • 140g Mehl
  • 140g oder Maismehlpoh-len-tah

    Die italienische Polenta hat ihren Ursprung in der bäuerlichen Küche Norditaliens ... t 2 Teelöffel

  • bay-king pow-dahBackpulver ist ein Backtriebmittel, das üblicherweise bei der Kuchenherstellung verwendet wird. Es ist aus einem Alkali ...

    50 g stark, gerieben

  • Ched-ahEinmal Cheddar war "Cheddar", eine große, hart gepresste Fass Käse von einem bestimmten gemacht ...

    2

  • EiDie ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, verpackt mit Eiweiß und einem ...

    284ml Topf

  • buh-ter-Mühle-kEs gibt zwei Arten von Buttermilch. Traditionelle Buttermilch ist eine dünne, trübe, leicht säuerlich, aber ...

    100ml

  • Mühle-kEine der am häufigsten verwendeten Zutaten, Milch wird oft als ein komplettes Essen bezeichnet. Während Kuh ...

    Methode

Ofen auf 200C / 180C Fan / Gas 6 und bürsten Sie eine 12-Loch-Muffinform mit etwas geschmolzener Butter Geben Sie die Maiskörner in eine Pfanne mit der Zwiebel, Chili und einem Stück Butter. Vorsichtig für 5-10 Minuten braten, bis sie golden und weich sind.

  1. Mehl, Polenta, Backpulver und Cheddar mit 1 TL Salz in einer großen Rührschüssel vermischen. Eier, Buttermilch und Milch verquirlen und mit der restlichen Butter-Mais-Mischung in die trockenen Zutaten einrühren. Zwischen den Muffin-Löchern verteilen (sie sind ziemlich voll) und für 25-30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind und durchgekocht werden - in einen Spieß stecken, um zu überprüfen. Am besten warm gegessen.

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