Vorbereitung: 25 Minuten Cook : 30 Minuten plus Beweisen Einfach serviert 4

Eine im Geschäft gekaufte Brotmischung ist der Trick, um eine unkomplizierte Kruste für diese Gemüseparzellen zu machen - fügen Sie übrig gebliebenes Huhn oder Schweinefleisch für eine fleischigere Mahlzeit hinzu

  • vor dem Backen
  • Vegetarier

Ernährung: per Portion

  • kcal: 592
  • Fett: 28 g
  • gesättigt: 10 g
  • Kohlenhydrate: 56 g
  • Zucker: 4 g
  • Faser: 4 g
  • Protein: 27 g
  • Salz: 2,6 g

Zutaten

  • 500 g Packung Brotmischung
  • 100 g Passata
  • 290 g Glas geröstete rote Paprika , entwässert und grob gehackt
  • 100g gefrorener Mais
  • 125g Ball Mozzarella, in Stücke gerissen
  • 50g (oder vegetarische Alternative), geriebenParm-ee-zan

    Parmesan ist ein strohgelber Hartkäse mit einer natürlichen gelben Rinde und reich, fruchtig Geschmack. Es ...

  • Handvoll Basilikumblätter, zerrissen
  • 50gPess-toh

    Pesto ist ein generischer italienischer Name für jede Sauce, die durch Zusammenschlagen von Zutaten entsteht.

    Die ...

  • 1, geschlagenEi

    Die ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und einem ...

  • gekleideten Salat Blätter, zu dienen

Methode

  1. Make-up die Brot-Mix, Anweisungen zu packen, reservieren ein wenig das Mehl zum Stauben, und lassen Sie für 30 Minuten beweisen.

  2. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Den Teig auf eine bemehlte Fläche kippen und vierteln. Rollen Sie jede Teigkugel zu einem etwa 20 cm breiten Kreis. Verteilen Sie ein paar Passata über jeder Basis und lassen Sie einen Rand von etwa 1 cm um den Rand herum. Saison gut.

  3. Mit Paprika, Mais, Mozzarella, Parmesan, Basilikum und Pesto-Blättchen belegen. Falten Sie jede Basis in der Hälfte, um eine Halbmondform zu bilden, dann drücken Sie die Ränder zusammen, rollen Sie sie etwas, um zu haften und eine Dichtung zu schaffen. Bedecken Sie das Fach mit Frischhaltefolie und lassen Sie es für 10 Minuten. Ofen auf 220 ° C / 200 ° C Gebläse / Gas 7 erhitzen.

  4. Die Calzone ganz mit geschlagenem Ei bestreichen, dann 25-30 Minuten backen oder bis sie goldbraun gepufft sind. Mit gekochten Blattsalaten servieren.

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