Vorbereitung: 15 Minuten Koch: 10 Min. Easy macht 12 Burger Diese Mini Burger machen Spaß für Partys, oder machen sie größer und haben sie für ein lustiges Abendessen am Freitag

  • Leicht zu verdoppeln / halbiert
  • Freezable

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 144
  • Fett: 3g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 18g
  • Zucker: 3g
  • Faser: 2g
  • Protein: 13g
  • Salz: 0,4g

Zutaten

  • ½ a 400g Dose Kichererbsen, abgetropft
  • 1 klein, fein gehacktun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und ein wesentlicher Bestandteil unzähliger Rezepte. Native nach Asien ...

  • 1 Knoblauchzehe, zerkleinert
  • 500g Huhn oder Truthahn Hackfleisch
  • 1 klein (ca. 100g / 4oz), geriebensüße Po-Tate-Toe

    Süßkartoffeln haben eine cremige Textur und einen süß-würzigen Geschmack, der sie macht ideal für pikante ...

  • , zum putzenol-iv oyl

    Das wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

Zu servieren

  • 12 Mini-Bagels
  • 2 EL Mayonnaise
  • 1/4 Eisbergsalat, gerieben
  • 2, geschnittenToe-Mart-oh

    Ein Mitglied der Familie der Nachtschattengewächse (zusammen mit Auberginen, Paprika und Chilis) , Tomaten sind in ...

  • 1/4 Gurke, in Scheiben geschnitten

Methode

  1. Grill auf mittlere Hitze. Whizz the Kichererbsen in einer Küchenmaschine oder Maische bis gut aufgebrochen. Mit Zwiebeln, Knoblauch, Hackfleisch und Süßkartoffeln in eine Schüssel geben. Gut vermischen und würzen. Kann bis zu 1 Monat eingefroren werden.

  2. Ein Backblech mit Folie auslegen. Teilen Sie die Mischung in 12 und formen Sie sie in Mini-Burger. Auf das Backblech legen, mit Öl bestreichen und 10 Minuten grillen, einmal wenden. Kann in der Mikrowelle auf Hoch für 2 Minuten gekühlt und aufgewärmt werden.

  3. Split Bagels und Toast unter dem Grill, wenn Sie möchten. Die Basis mit Mayonnaise bestreichen, mit einem Hähnchenburger, etwas zerkleinertem Salat, Tomate, Gurke und den Bagelspitzen belegen.

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