Zubereitung: 10 Min Koch: 10 Min. Einfach 4 Portionen Diese aromatischen Wraps sind perfekt für ein entspanntes Essen, legen Sie einfach alles auf den Tisch und lassen Sie sich helfen

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 574
  • Fett: 14g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 75g
  • Zucker: 9g
  • Faser: 4g
  • Protein: 42g
  • Salz: 1.79g

Zutaten

  • 1 EL Cajun Gewürzmischung
  • 4 Brust Steaks (ca. 500g / 1lb 2oz insgesamt)Terk-ee

    Der traditionelle Weihnachtsvogel, Truthahn ist gut, um das ganze Jahr über zu essen, obwohl nur leicht ...

  • 1 EL ol-iv oylWahrscheinlich das am meisten verwendete Öl in der Küche, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    330g Dose, gespült und abgetropft

  • sw-eet MaisAuch bekannt als Maiskolben, Mais besteht aus Reihen dicht gepackten goldgelb ...

    1 rote Chili, entkernt und fein gehackt

  • Schale und Saft & Frac12;
  • ly-mDie gleiche Form, aber kleiner als ...

    8 Mehltortillas

  • 150ml Topf Sauerrahm und Blattsalat, zum Servieren
  • Methode

Die Gewürzmischung gleichmäßig über den Truthahn streuen. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen, den Truthahn hinzufügen und auf jeder Seite 4 Minuten braten, bis alles durchgegart ist. 2 Minuten ruhen lassen, bevor Sie dünn schneiden.

  1. In der Zwischenzeit den Mais mit Chili, Limettenschale und Saft vermischen, um die Salsa herzustellen. Beiseite stellen bis zum Servieren.

  2. Wärmen Sie die Tortillas nach Packungsanleitung. Um zu dienen, montieren Sie jede Verpackung, indem Sie mit etwas saurer Sahne verbreiten, wenn Sie mögen, dann auf etwas geschnittenem Truthahn häufen und fügen Sie einen Löffel Salsa hinzu. Aufrollen und mit knackigen Salatblättern servieren.

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