Fertig in 20 Min. Einfache Portionen 4 Diese Pfannkuchen im amerikanischen Stil sind leichter zu machen als traditionelle Pfannkuchen

  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 230
  • Fett: 6g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 42g
  • Zucker: 11g
  • Ballaststoffe: 1g
  • Protein: 6g
  • Salz: 0,7g

Zutaten

  • 100g / 4oz frisch oder trocken in Dosenpine-app-pel

    1, in Scheiben geschnitten

  • Bah-nah-nahDie wohl bekannteste, beliebteste tropische Frucht, mit ihrem Büschel von stacheligen, grünen Blättern und kreuzschraffierten, goldorangenen ... Ihr Name stammt wahrscheinlich von ...

    100g selbstaufrichtendes Mehl

  • 1 Teelöffel
  • bay-king pow-dahBackpulver ist ein Backtriebmittel, das häufig in der Kuchenherstellung verwendet wird. Es ist aus einem Alkali ...

    1 Teelöffel

  • sin-ah-munEin duftendes Gewürz, das aus der inneren Rinde eines tropischen Baumes kommt. Wenn es getrocknet wird, wird es in ...

    3 EL leichter Muscovado-Zucker

  • 1
  • EiDas ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Protein und einem ...

    100ml

  • Mühle-kEiner der am häufigsten verwendeten Zutaten, Milch wird oft als vollständiges Essen bezeichnet. Während der Kuh ...

    , zum Braten

  • Zum Backen können verschiedene Öle verwendet werden. Sunflower ist die, die wir am häufigsten bei Good Food verwenden ...

    Griechisch und Ahornsirup, zum Servieren

  • yog-ertJoghurt wird durch Zugabe einer Reihe von Arten von harmlosen Bakterien zur Milch, verursacht es zu fermentieren. ...

    Methode

Die Ananas grob hacken und die Banane in Scheiben schneiden. Mehl, Backpulver, Zimt und Zucker in eine Schüssel geben und gut vermischen.

  1. Machen Sie ein gut in die Mitte und knacken Sie das Ei, dann mischen Sie das Ei allmählich in das Mehl und fügen Sie die Milch allmählich hinzu, um einen weichen Teig zu machen.

  2. Die Ananas und Banane einrühren. Etwas Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Teig in gehäuften Esslöffeln verteilen, bis sie sich verteilen. Wenn auf der Oberfläche Blasen auftauchen, die Pfannkuchen umdrehen und goldbraun kochen.

  3. Kochen Sie alle Pfannkuchen und halten Sie sie warm. Serve 2-3 Pfannkuchen mit einem Löffel Joghurt und ein wenig Ahornsirup übergossen.

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