Zubereitung: 10 Min. Kein Garen Einfach Portionen 2

Smoothies gibt es mehr als Obst - dieses Grün Mischung enthält Spinat, Hafer, Leinsamen und Cashewnüsse auch

  • Gesund
  • Vegetarier

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 177
  • Fett: 8 g
  • gesättigt: 1 g
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Zucker: 11 g
  • Faser: 4 g
  • Protein: 6 g
  • Salz: 0,1 g

Zutaten

  • 200 g, geschält, entkernt und in Stücke geschnittenpine-ap-pel

    Mit seinem Büschel stacheliger, grüner Blätter und kreuzschraffierter, goldorangener Haut, der Ananas ...

  • ein paar Blättermi -n

    Es gibt verschiedene Arten von Minze, die jeweils einen ganz eigenen Geschmacks- und Erscheinungsunterschied haben ...

  • 50g Baby-Spinatblätter
  • 25gohtz

    Hafer wird durch Rollen (gedämpft und gepresst) oder durch Stahlschneiden (in Stücke geschnitten) verarbeitet ). Es gibt ...

  • 2 EL Leinsamen
  • Handvoll ungesalzene, ungeröstete NüsseKa-Shoo

    Die Samen aus dem "Cashew Apple" - ein Baum, der leuchtend orange Früchte trägt und ist ...

  • frische Limettensaft, nach Geschmack

Methode

  1. Setzen Sie alle Die Zutaten in einen Mixer mit 200ml Wasser geben und glatt verarbeiten. Wenn es zu dick ist, füge mehr Wasser (bis zu 400 ml) hinzu, bis du die richtige Mischung hast.

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