Bereit in 7 Minuten Einfache Mahlzeiten 1 Es gibt mehr auf Ihrer Mikrowelle als Nacherwärmung Essen - versuchen Sie diese fettarme Fast-Instant-Mahlzeit

Ernährung:

  • kcal: 325
  • Fett: 5g
  • gesättigt: 0g
  • Kohlenhydrate: 43 g
  • Zucker: 1 g
  • Faser: 3 g
  • Protein: 29 g
  • Salz: 4,78 g

Zutaten

  • ½ x Rizazz reinen Basmati-Reis
  • 2 EL gefrorene Erbse
  • Handvoll geschält, gefrorenpraw-n

    Es gibt Tausende von verschiedenen Arten von Garnelen, aber Tiger, König und Nordatlantik sind die ...

  • 2 TL mildes Currypulver
  • ein Löffel natürlicher Joghurt

Methode

  1. Mischen Sie einen halben Beutel Tilda Pure Basmati Rizzaz mit den gefrorenen Erbsen, gefrorene Garnelen, 2 EL Wasser und Currypulver . Würzen Sie, wenn Sie möchten, decken Sie ab und kochen Sie in der Mikrowelle auf High für 3 Minuten, bis es heiß wird. Mit einem Löffel natürlichen Joghurt servieren.

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