Vorbereitung: 15 Minuten Koch: 12 Min. Plus ansteigend Einfach 2

Die Mengen dafür sind großzügig, wenn Sie irgendwelche Reste haben, stecken Sie einen Keil der kalten Pizza in Ihre Lunchbox am nächsten Tag

  • Gesunde
  • Vegetarier

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 479
  • Fett: 13 g
  • gesättigt: 3 g
  • Kohlenhydrate: 78 g
  • Zucker: 9 g
  • Ballaststoffe: 10 g
  • Protein: 19 g
  • Salz: 1.43 g

Zutaten

  • 100 g jeder kräftige weiße und starke Vollkornfl-ow-er

    Mehl ist ein pulverförmiger Inhaltsstoff, der normalerweise aus dem Mahlen von Weizen, Mais, Roggen, Gerste oder Reis hergestellt wird. Als ...

  • 1 Teelöffel oder 7g Sachet Easy-Blend getrocknetyee-st

    Hefe ist ein lebendiger einzelliger Organismus. Während die Hefe wächst, wandelt sie ihre Nahrung um (in der Form ...

  • 125ml warmes Wasser

Für den Belag

  • 200g können gehackte Tomaten, Saft abgelassen
  • Handvoll Kirschtomaten, halbiert
  • 1 groß, dünn geschnitten mit einem Schälercorr-zjet

    Die Zucchini ist eine Vielzahl von Kürbis, was bedeutet, dass es aus der gleichen Familie wie Gurke, ...

  • 25 g Mozzarella, in Stücke gerissen
  • 1 TL in Salzlake, abgetropftkay-per

    Kapern sind die kleinen Blütenknospen der Capparis Strauch, die wächst im Mittelmeer ...

  • 8 grün, grob gehacktol-liv

    Weit verbreitet im gesamten Mittelmeerraum, wo sie seit biblischen Zeiten kultiviert werden ...

  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1 EL-ol-iv oylWahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in der Küche, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst .. Es ist ... t 2 EL gehackt, um

    par-slee

  • Eines der omnipräsenten Kräuter in der britischen Küche, Petersilie ist auch beliebt in europäischen und ...Methode

    Mischen Sie die Mehle und Hefe mit ap Zoll Salz in einer Küchenmaschine mit einer Teigklinge ausgestattet. Gießen Sie das Wasser hinein und mischen Sie es zu einem weichen Teig, dann arbeiten Sie für 1 Minute. Den Teig entfernen und auf einer leicht bemehlten Fläche zu einem runden, etwa 30 cm breiten Teig ausrollen. Auf ein geöltes Backblech heben.

Die Dosentomaten über den Teig bis auf 2 cm von den Rändern verteilen. Die Kirschtomaten und Zucchini darüber verteilen und mit dem Mozzarella bestreuen. Mischen Sie die Kapern, Oliven und Knoblauch, dann streuen Sie über die Spitze. Mit dem Öl gleichmäßig beträufeln. Lassen Sie für 20 Minuten steigen. Ofen auf 240 ° C / Gebläse 220 ° C / Gas 9 oder die höchste Einstellung erhitzen.

  1. Backen Sie die Pizza für 10-12 Minuten bis knackig und golden an den Rändern. Mit der Petersilie bestreuen.

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