Vorbereitung: 10 Minuten Koch: 20 Minuten Einfach serviert 4 Das perfekte stressfreie Mittagessen im Sommer. Für eine nicht vegetarische Option, fügen Sie ein paar Scheiben Schinken

  • Vegetarier

Ernährung:

  • kcal: 244
  • Fett: 15 g
  • gesättigt: 4 g
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Zucker: 1 g
  • Faser: 1 g
  • Protein: 11 g
  • Salz: 0,4 g

Zutaten

  • 2 Esslöffel-ol-iv oylDas wahrscheinlich am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    400 g übrig gebliebene, gekochte, in Scheiben geschnittene Kartoffeln Neue Kartoffeln haben dünne, dünne Häute und eine knackige, wachsartige Textur. Sie sind junge Kartoffeln und ...

  • 4, geschlagenEi

    Die ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und ...

  • 4, fein geschnittenSP-Ring un-Yun

    Auch bekannt als Schalotten oder grüne Zwiebeln , Frühlingszwiebeln sind in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

  • 1 Bund Dill, grob gehackt25g, gerieben

    Ched-ah

  • Einmal Cheddar war "Cheddar", eine große, hart gepresste Fass Käse von einem bestimmten ...
  • MethodeIn einer kleinen beschichteten Pfanne Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie Kartoffeln hinzu, dann braten Sie bis zum Anfang, ungefähr 8 Minuten. Eier, Frühlingszwiebeln, Dill und etwas Gewürz in einer Schüssel verquirlen. Den Grill erhitzen.

    Die Eier in die Pfanne geben, schnell vermischen, die Hitze reduzieren und den Käse darüber streuen. Nach etwa 8 Minuten, sobald die Oberseite fast fertig ist, unter den Grill für 2-3 Minuten oder bis fest und golden Pop. Aus der Pfanne rutschen. Essen Sie sofort mit Mayo oder Ketchup oder kühlen Sie schnell und chillen.

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