Vorbereitung: 10 Min Koch: 10 Min. Easy 4 Gerichte Die Türkei ist nicht nur zu Weihnachten, weißt du! Die Kinder werden diese lieben, und für die Erwachsenen, sie sind fettarm, auch

  • Freezable
  • Leicht verdoppelt / halbiert

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 318
  • Fett: 9g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 26g
  • Zucker : 2g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Eiweiß: 34g
  • Salz: 0.95g

Zutaten

  • 500g Putenfleisch
  • ½ rot, geriebenun-yun

    Zwiebeln sind unendlich vielseitig und in unzähligen Rezepten unverzichtbar. Native nach Asien ...

  • 1 Knoblauchzehe, zerkleinert
  • 2 TL Madras Currypulver
  • Handvoll gehackten Koriander
  • 1 Eigelb
  • 1 EL

    Eine Vielzahl von Ölen kann zum Backen verwendet werden. Sunflower ist die, die wir am häufigsten bei Good Food als ...

  • 4 Burger Brötchen
  • Salat und Mango Chutney oder Gurke, zu dienenly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

Methode

  1. In einer großen Schüssel, zusammen mischen die Putenhackfleisch, Zwiebel, Knoblauch, Currypulver, Koriander und Eigelb mit ein wenig Salz und Pfeffer. Kombiniere es gut mit deinen Händen und formiere es zu 4 flachen Burgerpastetchen.

  2. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne bei starker Hitze und garen Sie die Burger für 5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie gar sind. Toast die Schnittseiten der Burger Brötchen. Legen Sie den Salat auf die unteren Hälften der warmen Brötchen, dann oben mit den Burgern und Chutney oder Limettenpickle.

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