Vorbereitung: 5 Min. Kein Garen Einfach Portionen 1

Die einfachste und schmackhafteste Art, das Protein zu verpacken. Schütteln Sie Ihren Morgen mit diesem köstlichen, cremigen Getränk, das Sie in wenigen Minuten machen können

  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 368
  • Fett: 12 g
  • gesättigt: 1 g
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Zucker: 26 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Protein: 27g
  • Salz: 0,2g

Zutaten

  • 1bah-nah-nah

    Wahrscheinlich die bekannteste, beliebteste tropische Frucht, ihr Name stammt vermutlich aus ...

  • 170g fettfreier griechischer Joghurt (wir verwendeten Total)
  • 150ml ungesüßtes Soja Milch
  • 1 EL Mandelbutter
  • 25 g gekochtscharf-wah

    Winzig, perlförmig, mit einem leicht bitteren Geschmack und fester Textur, Quinoa darf nicht ...

  • 1 TL Kakaopulver
  • ½ TL Vanille-Bohnenpaste

Methode

  1. Blend alle Zutaten zusammengeben, bis sie glatt sind, in ein Glas geben und sofort servieren.

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