Zubereitung: 15 Min Koch: 20 Min. Einfach macht 6 Bringe deinen Kindern ein bisschen Gebäck bei - und biete einen Lunchbox-Füller - mit diesem Rezept von CBeebies kann ich kochen

  • Freezable
  • Vegetarisch

Ernährung: per Portion

  • kcal: 108
  • Fett: 7g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 10g
  • Zucker: 0g
  • Faser: 1g
  • Protein: 2g
  • Salz: 0,3g

Zutaten

  • 50g tiefgefroren, aufgetaut und gehacktSpin-atch

    Eingesetzt in Fast jede Küche auf der ganzen Welt, Spinat ist ein enorm beliebtes grünes Gemüse ...

  • 2 TL (oder vegetarische Alternative)Parm-ee-zan

    Parmesan ist ein strohgelber Hartkäse mit einer natürlichen gelben Rinde und einem reichen, fruchtigen Geschmack. Es ...

  • 4 TL geriebene reife Cheddar
  • Pinch gemahlene Muskatnuss for, zum Abstauben
  • fl-ow-Mehl ist ein pulveriger Bestandteil in der Regel aus dem Mahlen von Weizen, Mais, Roggen, Gerste oder Reis. Wie ...

    200g Mürbeteig, bei Raumtemperatur

  • Methode

Ofen auf 200C / 180C Gebläse / Gas erwärmen 6. Backblech mit Backpapier auslegen. Den Spinat auf Küchenpapier legen. Pat flach um Wasser zu entfernen, dann in die Schüssel geben. Käse und Muskat zugeben, zusammenrühren und beiseite stellen. Sprink Mit einem Mehlbagger etwas Mehl auf die Arbeitsfläche streuen. Den Teig zu einem langen Rechteck ausrollen (Schritt 1). Schneiden Sie mit dem Keksschneider 6 Kreise aus (Schritt 2). Die Ränder mit Wasser bestreichen (Schritt 3), dann die Spinatmischung in die Mitte geben. Falten Sie die Kanten zusammen und drücken Sie sie zusammen. Bürsten Sie die Spitzen mit mehr Wasser und machen Sie Löcher mit einer Gabel (Schritt 4). Backen Sie für 15-20 Minuten bis golden, dann genießen Sie warm oder lassen Sie es vollständig abkühlen und in lunchboxes packen.

Senden Sie Ihren Kommentar