Zubereitung: 10 Min. Einfach 4 als Snack oder 2 als Hauptmahlzeit. Sommerlich, lecker und in 10 Minuten fertig

Ernährung:

  • kcal: 485
  • Fett: 34g
  • gesättigt: 14g
  • Kohlenhydrate: 25g
  • Zucker: 0g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Protein: 22g
  • Salz: 2,2g

Zutaten

  • 2 Esslöffel-ol-iv oylWahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ... fat 1 fette rote Chili, entkernt, dann fein gehackt

    2 Rollen, geteilt (wir verwendeten Ciabatta) oder 4 dicke Scheiben Brot

  • 70 g Packung geschnittene oder andere würzige Wurst
  • chore-reeth-oh
  • Eine grob texturierte gewürzt Schweinswurst, die in der spanischen und mexikanischen Küche weit verbreitet ist. Es ist gemacht ...50g Sack

    roh-ket

  • Rocket ist ein sehr "englisches" Blatt und wurde seit der elisabethanischen Zeit in Salaten verwendet. Es ...100g Ziegenkäse, zerbröckelt

    Methode

  • Mischen Sie zuerst das Olivenöl und Chili in einer Schüssel. Während die Aromen mischen, Toast die Split Brötchen oder Brot. Mit der Wurst, Rucola und Ziegenkäse bestreuen und über das Chiliöl träufeln.

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