Prep: 10 Minuten Koch: 20 Minuten Easy serviert 3 Gefüllt mit Spinat, Pesto Reis und schmelzender Mozzarella, diese Tomaten machen ein schnelles vegetarisches Abendessen

  • Gluten-frei
  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 381
  • Fett: 21 g
  • gesättigt: 7 g
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Zucker: 9 g
  • Faser: 6 g
  • Protein : 13g
  • Salz: 1,8g

Zutaten

  • 6 große Fleischtomaten
  • 250g Packung Mikroweller-eye-s

    Reis ist ein Getreide, das Saatgut einer Art Gras, das am meisten angebaut wird und am meisten ...

  • 3 tbsp vegetarisch (wir haben Sacla Bio-Basilikum-Pesto verwendet)Pess-toh

    Pesto ist ein generischer italienischer Name für jede Sauce, die durch aufeinander stampfende Zutaten hergestellt wird.

    Die ...

  • 100 g geriebener Mozzarella
  • 80 g Sack, grob gehacktSpin-Atch spinach In fast allen Küchen der Welt verwendet, ist Spinat ein enorm beliebtes grünes Gemüse ...

    1 EL-ol-iv oyl

  • Wahrscheinlich am weitesten verbreitet Öl in der Küche, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...Methode

    Heizen Sie Ofen zu 200C / 180C Ventilator / Gas 6. Schneiden Sie die Spitzen von den Tomaten ab und legen Sie beiseite. Schöpfen Sie die Innenseiten mit einem Teelöffel aus, halten Sie die Tomaten intakt. Das Tomatenfleisch wegwerfen, aber die Tomatenoberseiten grob hacken. Den Reis nach Packungsanleitung erhitzen und in eine Schüssel geben. Die gehackte Tomate, das Pesto, dreiviertel Mozzarella, den Spinat und die Gewürze dazugeben.

Die Reismischung in die Tomaten geben und in eine Auflaufform packen. Mit dem restlichen Käse bestreuen, mit etwas Olivenöl beträufeln und 20 Minuten backen, bis er weich und blubbernd ist.

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