Zubereitung: 5 Min Koch: 15 Min. Einfach 6 Portionen

Eingelegte Früchte in gewürzter Kompott-Soße eignen sich hervorragend als wärmende Haferflocken an einem kühlen Morgen

  • Nur Obst fressen
  • Vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 359
  • Fett: 9 g
  • gesättigt: 5 g
  • Kohlenhydrate: 53 g
  • Zucker: 34 g
  • Faser: 5 g
  • Protein: 12 g
  • Salz: 0,2 g

Zutaten

  • 3 essen, geschält, geviertelt, entkernt und gewürfeltap-pel

    In gemäßigten Regionen angebaut, gehören Äpfel zu den am häufigsten angebauten Baumfrüchten. Es gibt ...

  • 200g (frisch oder gefroren)

    Eine herbe, rubinrote Beerenfrucht, die an Sträuchern in ganz Nordeuropa und im Norden wild wächst ... t 1 Teelöffel Gewürzmischung

  • 5 El Caster oder Kristallzucker
  • 200g Haferbrei
  • 1l Vollmilch
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Methode

Geben Sie die Äpfel in eine Pfanne mit 100 ml Wasser und kochen Sie sie sanft bis fast erweicht. Dreh die Heizung auf. Fügen Sie die Preiselbeeren hinzu, mischen Sie Gewürz und 3 EL des Casters oder des granulierten Zuckers, und sprudeln Sie bis zum freche.

  1. Sie können dies einen Tag vor dem Servieren machen. Den Hafer, die Milch, die Vanille und den restlichen Zucker in einen großen Topf geben. Unter ständigem Rühren zum Kochen bringen und 4-5 Minuten köcheln lassen, bis sie cremig sind. Teilen Sie zwischen 6 Schalen und oben mit der warmen oder kalten Fruchtmischung.

Senden Sie Ihren Kommentar