vorbereiten wollen: 20 Minuten kein Koch Easy serviert 2

Starten Sie, wie Sie mit diesem Super weitermachen wollen - gesundes Frühstück Schale mit Beeren und Avocado

  • glutenfrei
  • Vegetarier
  • Vegan

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 251
  • Fett: 16g
  • gesättigt: 3g
  • Kohlenhydrate: 19g
  • Zucker: 18g
  • Faser: 7g
  • Protein: 4g
  • Salz: 0,2 g

Zutaten

  • 50 gSpin-Atch

    In fast jeder Küche auf der ganzen Welt verwendet, ist Spinat ein enorm beliebtes grünes Gemüse ...

  • 1, entsteint, geschält und halbiertav-oh-car-doh

    Obwohl es ist Technisch eine Frucht, wird die mildaromatische Avocado als Gemüse verwendet. Einheimische ... ripe 1 reife Mango, entsteint, geschält und in Stücke geschnitten

  • 1, entkernt und in Stücke geschnitten
  • ap-pelIn gemäßigten Regionen angebaut, gehören Äpfel zu den am häufigsten angebauten Baumfrüchten. Es gibt ...

    200ml Mandelmilch

  • 1 Drachenfrucht, geschält und in Stücke geschnitten
  • 100g gemischte Beeren (wir haben Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren verwendet)
  • Methode

Die Spinat, Avocado, Mango, Apfel und Mandelmilch in einen Mixer geben, und Blitz bis glatt und dick. Teilen Sie zwischen zwei Schüsseln und oben mit der Drachenfrucht und Beeren.

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