Vorbereitung: 10 Min Koch: 40 Min. Einfach 8 Portionen Fichten Sie Ihre Wurzeln mit knackigen Nüssen und Karamell mit süßem Ahornsirup

  • Vegetarisch
  • Gesund

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 210
  • Fett: 13g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 20g
  • Zucker: 12g
  • Faser: 6g
  • Protein: 3g
  • Salz: 0g

Zutaten

  • 1kg, in lange spitze Schlagstöcke geschnittenpar-snip

    Die Tatsache, dass die Pastinake ist ein Mitglied der Karotten-Familie kommt nicht überraschend - es sieht einfach ...

  • 3 EL Gemüse oder

    Eine Vielzahl von Ölen kann zum Backen verwendet werden. Sunflower ist die, die wir am häufigsten bei Good Food als ...

  • 3 ELmay-pul sir-rup

    Der steigende Frühling Saft einer Reihe von Sorten von Ahorn ...

  • 85g Hälften, grob gehacktpee-kan

    Verwandt mit die Walnuss, Pekannüsse sind in Amerika gebürtig und wachsen in einem glänzenden, brown-rot ...

Methode

  1. Ofen auf 220C / 200C Fan / Gas 7. Auf einem großen Backblech, werfen Sie die Pastinaken mit dem Öl und viel Würze . Auf einem niedrigen Regal im Ofen für 30 Minuten kochen.

  2. Aus dem Ofen nehmen, mit Ahornsirup beträufeln, über die Pekannüsse verteilen und alles zusammengeben. Kochen Sie weitere 5-10 Minuten, bis die Pastinaken an den Enden karamellisieren und knusprig werden.

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