5 Min. Einfacher Serve 4 Frühlingsgrün und Erbsen Partner gut - servieren in einer Butter und Senfglasur für eine fettarme und gesunde Seite Freezable Vegetarisch Gesund

  • Ernährung:
  • pro Portion
  • kcal: 136

Fett: 8 g gesättigt: 4 g

  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zucker: 5 g
  • Faser: 9 g
  • Protein: 7 g
  • Salz: 0,8 g
  • Zutaten
  • 300 g
  • Sp-Ring gr-eens

Frühlingsgrün sind die ersten Kohlköpfe des Jahres. Sie haben frische, lose Köpfe ohne die harte ...

  • 300g gefrorene Erbse25g

    Butt-Err

  • Butter wird hergestellt, wenn Milchsäure produzierende Bakterien Sahne hinzugefügt und ...
  • 1 EL Vollkorn-Senf2 EL Dijon-Senf

    Methode

  • Erhitze 250 ml Wasser in einer großen Pfanne. Fügen Sie die Grüns und die Erbsen hinzu, bedecken Sie mit einem Deckel und kochen Sie für 4 Minuten. In ein Sieb geben, die Pfanne auf den Herd stellen und Butter und Senf dazugeben. Wenn die Butter geschmolzen ist, fügen Sie das Gemüse zurück in die Pfanne, würzen Sie gut und werfen Sie alles zusammen. Serviere sofort.

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