Portionen

Für 4 Personen

Dieses Rezept eignet sich hervorragend zum Einlegen von Wraps mit Hühnchen und Salat oder du kannst es mischen und als Dip verwenden. :-)

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Zutaten

  • 1 Dose Kidneybohnen, entwässert can 1 Dose Canellini Bohnen, entwässert
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • Saft von 1 Zitrone
  • Handvoll Kirschtomaten
  • 1/2 eine rote Paprika, Samen entfernt
  • 1/2 a Chilischote, Samen entfernt
  • 1 TL Chilipulver
  • Kleines Squeeze Ketchup
  • Methode

Alle Zutaten in eine Schüssel geben.

    1. Gut vermischen / Mischen, bis sich ein Dip gebildet hat - vielleicht ist es schön, es etwas klumpig zu lassen.
    2. Bereiten Sie die Gemüsesticks Ihrer Wahl vor, wenn Sie ein Bad nehmen. Karotten und Gurken sind immer gut.

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