Vorbereitung: 15 Min Koch: 5 Std. - 6 Std. Einfach 4

Würzen Sie Ihre gebackenen Eier und holen Sie zwei Ihrer fünf am Tag damit Türkisches Frühstück oder Brunch. Es ist auch kalorienarm und reich an Vitamin C

  • gesund
  • vegetarisch

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 165
  • Fett: 8 g
  • gesättigt: 2 g
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zucker: 7 g
  • Faser: 3 g
  • Protein: 9 g
  • Salz: 0,32 g

Zutaten

  • 1 Esslöffel-ol-iv oylDas wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    2, fein geschnitten

  • un-yunZwiebeln sind unendlich vielseitig und eine wesentliche Zutat in unzähligen Rezepten. Native nach Asien ...

    1 rote Paprika, entkernt und fein geschnitten

  • 1 kleine rote Chili, fein geschnitten
  • 8 Kirschtomaten
  • 1 Scheibe Sauerteigbrot, gewürfelt
  • 4
  • EiDie ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, verpackt mit Eiweiß und ein ...

    2 EL Magermilch

  • kleiner Bund, fein gehackt
  • Par-SleeEines der omnipräsenten Kräuter in der britischen Küche, Petersilie ist auch beliebt in europäischen und ...

    4 EL Naturjoghurt, zu dienen

  • Methode

Öl das Innere eines kleinen und Hitze wenn nötig. Erhitzen Sie das restliche Öl in einer Bratpfanne. Zwiebeln, Pfeffer und Chili unterrühren. Kochen, bis sie weich werden. Tippe in den Slow Cooker und gib die Kirschtomaten und das Brot hinzu und rühre alles um. Jahreszeit.

  1. Die Eier mit der Milch und Petersilie verquirlen und darüber gießen, wobei darauf zu achten ist, dass alle anderen Zutaten bedeckt sind. Kochen Sie für 5-6 Stunden. Mit dem Joghurt servieren.

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