Zubereitung: 5 Min. Einfach 4 Portionen Eine schnelle und würzige Wok-Suppe bedeutet eine Pfanne, null Aufhebens und Abendessen auf dem Tisch in 20 Minuten

  • Leicht halbiert

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 327
  • Fett: 17g
  • gesättigt: 10g
  • Kohlenhydrate: 32g
  • Zucker: 4g
  • Faser: 4g
  • Protein: 16g
  • Salz: 0,97g

Zutaten

  • 1 Esslöffel

    Eine Vielzahl von Ölen kann zum Backen verwendet werden. Sunflower ist die, die wir am häufigsten bei Good Food als ...

  • 300g Beutel knackig Rühren braten Gemüse
  • 140g Shiitake Pilz, in Scheiben geschnitten
  • 2 EL Thai grüne Currypaste
  • 400g Dose reduziert FettKo-ko-Nuss Mühle-k

    Kokosmilch ist nicht die leicht trübe Flüssigkeit, die aus einer frisch geöffneten Kokosnuss fließt ...

  • 200ml Gemüse oder Fischbrühe
  • 300g mittel gerade Nudel
  • 200g Beutel groß, rohpraw-n

    Es gibt tausende verschiedene Arten von Garnelen, aber Tiger, König und Nordatlantik sind die ...

Methode

  1. Erhitzen Sie einen Wok, fügen Sie das Öl, dann braten Sie das Gemüse und Pilze für 2-3 Minuten. Herausnehmen und beiseite stellen, dann die Currypaste in die Pfanne geben und 1 Minute braten.

  2. Kokosmilch und Brühe einfüllen. Zum Kochen bringen, Nudeln und Garnelen hineingeben, dann die Hitze reduzieren und 4 Minuten köcheln lassen, bis die Garnelen durchgegart sind. Gemüse einrühren und servieren.

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