Zubereitung: 5 Min Koch: 5 Min. Einfacher Aufschlag 1 Schneller und wohlschmeckender Snack

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 284
  • Fett: 9g
  • Sättigung: 5g
  • Kohlenhydrate: 36g
  • Zucker: 6g
  • Ballaststoffe: 0g
  • Eiweiß: 17g
  • Salz: 2,21g

Zutaten

  • 1 Vollkornmuffin, halbiert
  • 2 Scheiben Schinken
  • 2 RingePinienapfel

    Mit seinem Büschel stacheliger, staubiger grüner Blätter und kreuzschraffiert , golden orange Haut, die Ananas ...

  • Handvoll geriebener reifer Cheddar
  • ein Spritzer Worcestershiresauce
  • etwas knackige Salatblätter, zum Ankleiden

Methode

  1. Erhitzen Sie den Grill auf mittlere. Den Vollkornmuffin halbieren und leicht anrösten. Jede Hälfte mit 1 Scheibe Schinken, 1 Ananasring, Saft und einer kleinen Handvoll geriebenem, reifen Cheddar belegen. Auf ein Backblech legen und 3-4 Minuten grillen, bis es brodelt und golden ist. Mit Worcestersauce beträufeln und alleine oder mit knackigen Blattsalaten servieren.

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