Kein Koch Einfach 1-2

Einige Roggenbrote, die mit Ihrem Lieblings-Sandwich belegt sind, können ein schmackhaftes und gesundes Mittagessen sein, hier ein paar Ideen

  • Einfach verdoppelt / halbiert

Ernährung:

  • kcal-
  • fett-
  • gesättigt-
  • Kohlenhydrate-
  • Zucker-
  • Faser-
  • Protein-
  • Salz

Zutaten

  • av-oh-car-doh

  • Obwohl es technisch eine Frucht ist, wird die mild-aromatisierte Avocado als Gemüse verwendet. Native ...
  • ChilipasteSqueeze oder Zitronensaft

    ly-m

  • Die gleiche Form, aber kleiner als ...
  • Roggenbrot
  • einige Scheiben geräucherter LachsKeile

    ly-m

  • Die gleiche Form, aber kleiner als ...(Scheiben von Braten oder Truthahn funktionieren auch gut)

    chik-en

Chicken's viele Pluspunkte - seine Vielseitigkeit, sowie die Leichtigkeit und Schnelligkeit mit ...

  1. Methode

  2. Mash die Avocado mit etwas Chilipaste und einem Spritzer Limette oder Zitronensaft . Über eine Scheibe Roggenbrot geben und mit den geräucherten Lachs- und Limettenschnitzen belegen.

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