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Dieses Omelett ist extrem kalorienarm und füllt Sie stundenlang!

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Zutaten

  • 2 Eiweiß
  • 30 g Räucherlachs, gehackt
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Dill (frisch oder getrocknet)

Methode

    1. Zwei Eier in einer Schüssel zerkleinern und das Eigelb wegwerfen. (Verwenden Sie diese, wenn Sie möchten!). Geben Sie den Weißen mit einer Gabel einen Schneebesen, um etwas Luft hinzuzufügen.
    2. Fügen Sie den geräucherten Lachs, Pfeffer, Dill und mischen.
    3. Für Öl lege ich die kleinste Menge auf ein Küchentuch und bedecke eine hochwertige Antihaft-Pfanne. Die Pfanne erhitzen und wenn sie heiß ist, die Hitze reduzieren und die Eiweißmischung einfüllen. Nach ein paar Minuten oder so, umdrehen und kochen für eine weitere Minute oder so.
    4. Dienen!
    5. Dieses Rezept ist fantastisch, wenn Sie auf Diät sind. Es enthält rund 80 Kalorien für das Ganze (Eiweiß enthält etwa 17 Kalorien pro Medium Ei, so dass das Eigelb drastisch reduziert Kalorien) und ist eine ausgezeichnete Form von Protein, die Sie für mehrere Stunden satt hält. Ich habe das für mein Frühstück jeden Tag und abgesehen von einer Tasse Kaffee am Morgen, brauche ich nichts zu essen bis zum Mittagessen.

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