Zubereitung: 10 Min Koch: 5 Min. Einfach serviert 6 Eine Beilage mit einem Schuss Ahornsirup und einer Handvoll knackiger Nüsse

  • Gesund

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 141
  • Fett : 10g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 9g
  • Zucker: 8g
  • Faser: 3g
  • Protein: 3g
  • Salz: 0g

Zutaten

  • 600g grüne Bohnen
  • 3 Esslöffelmay-pul sir-rup

    Der aufsteigende Frühlingssaft einer Zahl von Ahornbaumsorten ...

  • juice & frac12;le-mon

    Oval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung an einem Ende, Zitronen sind eine der vielseitigsten Früchte ...

  • 85g, grob gehacktpee-kan

    Pekannüsse sind mit der Walnuss heimisch und wachsen umschlossen in einem glänzenden, bräunlich-rot ...

Methode

  1. Kochen Sie die Bohnen in einer großen Pfanne mit kochendem Wasser für 3 Minuten. Abgießen und in die Pfanne zurückkehren. Über den Ahornsirup und Zitronensaft träufeln, würzen, dann durch die Pekannüsse rühren. Warm oder kalt servieren.

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