Vorbereitung: 2 Min. Koch: 8 Min. Einfach zu servieren 2

Einfach vegetarisch beladener Reis, den du in wenigen Minuten aufpeitschen kannst - er ist fettarm, kalorienarm und so wenig Aufwand, dass du ihn in deine Go-To-Rezeptliste aufnehmen möchtest

  • Vegetarier

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 336
  • Fett: 8 g
  • gesättigt: 2 g
  • Kohlenhydrate: 50 g
  • Zucker: 12 g
  • Faser: 4 g
  • Protein: 14 g
  • Salz: 1,6 g

Zutaten

  • 1 Beutel Gemüse braten
  • a Beutel mit gekochtem AugeReis ist ein Getreide, der Samen einer Art von Gras, die am meisten angebaut wird und die meisten ...

    2

  • EiDie ultimative Convenience-Food, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, verpackt mit Protein und einem ...

    2 EL Teriyaki-Sauce

  • Methode

In einem Wok das Gemüse für 1-2 Minuten unter Rühren anbraten, bis es weich wird, dann den Reis und den warmen Thron hinzufügen Pfui. Eier einrühren und mit der Teriyaki-Sauce durchrühren.

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