Zubereitung: 10 Min Koch: 40 Min. Einfach zu bedienen 4 Einfache Eintöpfe sind perfekt für den beschäftigten Koch. Dieses Huhn Tajine ist großartig mit Cous Cous für etwas mehr Füllung gegessen

  • Gesunde

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 304
  • Fett: 11 g
  • gesättigt: 3 g
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zucker: 12 g
  • Faser: 3 g
  • Protein: 39g
  • Salz: 0.48g

Zutaten

  • 2 Esslöffel-ol-iv oylWahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    8 Hautlose Hühnchenschenkel ohne Knochen, halbiert, wenn groß

  • 1, gehackt
  • Un-YunZwiebeln sind unendlich vielseitig und ein wesentlicher Bestandteil unzähliger Rezepte. Native nach Asien ... t 2 TL geriebener frischer Wurzel Ingwer

    Prise oder Kurkuma

  • Sah-Front
  • Das Stigma einer Art von Krokus, haben Safranfäden eine stechende und unverwechselbare Aroma und Geschmack ...1 EL

    huh-nee

  • Honig ist gemacht von Bienen aus dem Nektar sammeln sie Blumen. Viskös und duftend, ist es ...400g, in Stäbchen geschnitten

    ka-rot

  • Die Karotte, mit ihrer unverwechselbaren leuchtend orange Farbe, ist eine der vielseitigsten Wurzel ...kleine Bündel, grob gehackt

    par-slee

  • Eines der am meisten ubiquitous Kräuter in der britischen Küche, Petersilie ist auch beliebt in europäischen und ...Wedges, zu dienen

    le-mon

  • Oval in Form, mit einer ausgeprägten Wölbung an einem Ende, Zitronen sind eine der vielseitigsten Früchte ...Methode

    Wärme Öl in einer großen, breiten Pfanne mit einem Deckel, fügen Sie das Huhn hinzu, dann braten Sie schnell bis leicht gefärbt. Fügen Sie die Zwiebel und den Ingwer hinzu, dann braten Sie für weitere 2 Minuten.

150 ml Wasser, Safran, Honig und Karotten hinzufügen, abschmecken und gut umrühren. Zum Kochen bringen, fest verschließen und 30 Minuten köcheln lassen, bis das Huhn weich ist. Decken Sie auf und erhöhen Sie die Hitze für ungefähr 5 Minuten, um die Soße ein wenig zu verringern. Mit Petersilie bestreuen und mit Zitronenkeksen zum Quetschen servieren.

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