Zubereitung: 5 Minuten Koch: 15 Minuten Einfach serviert 2

Ein schnelles und einfaches Spargelomelett, das saisonale Grüntöne optimal nutzt. Servieren Sie dieses Gemüse Abendessen für zwei Personen mit Pesto und knackigen Samen

  • Vegetarier

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 763
  • Fett: 64 g
  • gesättigt: 11 g
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zucker: 6 g
  • Faser: 8 g
  • Protein: 33 g
  • Salz : 2,3 g

Zutaten

  • große Bund, in der Länge in Scheiben geschnittena-Spa-ra-gus

    Arbeitsintensiv zu wachsen, Spargel sind die jungen Triebe einer kultivierten Lilienpflanze. Sie sind ...

  • 6 großeEi

    Die ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und ...

  • 145g Wanne frischPess-toh

    Pesto ist eine generische italienische Bezeichnung für jede Sauce durch Zusammenstampfen Zutaten gemacht .

    Die ...

  • 2 x 25g Samen Snack-Packs (wir verwendeten Munchy Seeds)

Methode

  1. Hitze Grill zu hoch. Den Spargel in Olivenöl geben, würzen und in einer feuerfesten Pfanne erhitzen. Die Eier mit dem halben Pesto vermischen. Die Hälfte des Spargels aus der Pfanne nehmen und den Rest verteilen. Pour über die Hälfte der Eimischung. Kochen Sie ein paar Minuten auf dem Herd, bevor Sie unter dem Grill fertig sind. Umklappen und mit den restlichen Zutaten wiederholen. Das restliche Pesto über die Omelettes träufeln und die Samen darüber streuen.

Senden Sie Ihren Kommentar