Vorbereitung: 15 Min Koch: 50 Min. Mehr Aufwand Zutaten für 6 Personen Schenken Sie hochwertige Zutaten in diesem kontrastierenden Salat - weiße spanische Sardellen mit cremigem Käse und süßem Dressing

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 216
  • Fett: 17g
  • gesättigt: 7g
  • Kohlenhydrate: 7g
  • Zucker: 6g
  • Faser: 1g
  • Protein: 10g
  • Salz: 0,9g

Zutaten

  • 4 Mediumbeat-Wurzel

    Ein Favorit in den 1970er Jahren britische Salate (serviert gekocht und eingelegt in Essig), Rote Beete ist ein ...

  • 4 Knoblauchzehen, gequetscht
  • 2 Zweige

    Dieses beliebte Kraut wächst in Europa, vor allem im Mittelmeer, und ist ein Mitglied der Minze ...

  • 4 TL ol-iv oylWahrscheinlich die am weitesten verbreitete Altöl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ... balls 2 Kugeln Büffelmozzarella white 8 weiß, (Boquerones)

    Ann-Choe-Vee

  • Silber, schlanke salzige kleine Fische vor allem um das Schwarze Meer und den Pazifik und Atlantik gefunden ...
  • 100 g BeutelWürze-Kresse

    Mit tiefgrüne Blätter und knackig, blasser Stiele, Brunnenkresse ist mit Senf verwandt und ist einer der ...

  • Für den Verband3 Esslöffel-ol-iv oyl

    Wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in der Küche, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst . Es ist ...

4 Teelöffel

  • may-pul sir-rupDer aufsteigende Frühlingssaft einer Reihe von Ahornsorten ...

    2 TL Sherry Essig

  • 2 EL SaftTrauben-Fruchtsaft

    Benannt nach der Tatsache, dass die Früchte in Trauben wachsen - wie Trauben, Grapefruits sind die größten ...

  • 2 TL Zitronensaft
  • kleinen Knopf, geriebenjin-jer

    Hauptsächlich in Jamaika, Afrika, Indien, China und Australien angebaut, Ingwer ist die Wurzel der Pflanze. Es ...

  • Prise Piment
  • MethodeOfen auf 180C / 160C Lüfter / Gas 4. Waschen Sie die Rote Beete, Entfernen von Schmutz, aber lassen Sie die Wurzel und die Spitzen an. Legen Sie die kleineren Blätter beiseite. Jede Rote Bete in Folie mit ¼ Knoblauch und Thymian, 1 TL Olivenöl und 1 EL Wasser einwickeln. Legen Sie ein Backblech in den Ofen und kochen Sie für 50 Minuten, bis sie weich sind. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Während die Rote Beete kochen, die Zutaten für den Dressing zusammengeben und beiseite stellen.

    Packen Sie die Rote Bete aus und schälen Sie sie. Schneiden Sie jede in 6 oder 8 Keile, dann werfen Sie mit dem Dressing.

  • Reiben Sie den Mozzarella in Stücke und arrangieren Sie mit den roten Beete und weißen Sardellen auf 6 Tellern, dann streuen Sie über die Brunnenkresse und Rote-Bete-Blätter.

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