Zubereitung: 10 Min. Plus Kühlung ohne Koch Easy macht 8 Shape eine Mischung aus Erdnussbutter, Leinsamen, Pekannüssen, Rosinen und Kokosnuss zu Bällchen für einen gesunden, energieerhöhenden Snack

  • Freezable

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 204
  • Fett: 17 g
  • gesättigt: 5 g
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zucker: 10 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Protein: 4 g
  • Salz: 0,1 g

Zutaten

  • 100 gpee-kan

    Die Pekannüsse sind mit der Walnuss verwandt nach Amerika, und wachsen in einem glänzenden, brown-rot ...

  • 75g Rosinen
  • 1 EL gemahlener Leinsamen (oder eine Mischung - wir verwendet gemahlene Leinsamen, Mandeln, Paranuss und Walnuss-Mix)
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 EL Agave Sirup (auch bekannt als Agavendicksaft) ist ein natürlich vorkommender Süßstoff ähnlich in ...

    50 g Kokosraspeln

  • 2 EL
  • Pikanterie Butt-ahErdnussbutter beginnt mit trockenen Rösten Erdnüsse, die konzentriert und erhöht ihren Geschmack ...

    Methode

Put Pekannüsse in einer Küchenmaschine und Blitz zu Krümeln. Fügen Sie Rosinen, Erdnussbutter, Leinsamen, Kakaopulver und Agavendicksaft hinzu, dann pulsieren Sie, um zu kombinieren.

  1. Formen Sie die Mischung zu Kugeln in Golfballgröße und rollen Sie sie in getrockneter Kokosnuss zum Überziehen ein. 20 Min. In den Kühlschrank stellen, dann essen, wann immer Sie einen schnellen Energieschub brauchen.

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