Vorbereitung: 20 Minuten Koch: 20 Min. Easy 24 (12 von jedem Geschmack)

Servieren Sie diese Thai Hühnchen Chicorée Bisse und gebratene Pfefferspieße, wenn Sie nächste unterhaltsam sind . Beide machen große kalorienarme, gesunde Abendessen Partei Canapés

  • Leicht verdoppelt
  • Gesunde

Ernährung: Per Thai Huhn Chicorée Biss (12)

  • kcal: 29
  • Fett: 1g
  • gesättigt: 0g
  • Kohlenhydrate: 1g
  • Zucker: 0g
  • Faser : 0g
  • Protein: 3g
  • Salz: 0,1g

Zutaten

  • 1shal-lot

    Im Zusammenhang mit der Zwiebel (im Gegensatz zu einer jüngeren Version), wachsen Schalotten in Clustern bei ...

  • 250g Hühnerbrust
  • 25g gesätes Brot ⅓ ⅓ packen frische Basilikumblätter
  • 1 Gewürznelke
  • Gar-likTeil der Lilie, oder alium, Familie, von denen Zwiebeln auch ein Mitglied sind, Knoblauch ist einer der ...

    , zum Braten

  • Wenn Sie eine leichte Alternative wollen zu anderen kochenden ölen, ist Rapssamen eine große Wahl und hat ...

    Für das thailändische Huhn Zichoriebisse

12 Zichorienblätter, rot oder grün

  • sirracha oder thailändische süße Chilisoße, zum
  • 1 zu dienen, geschnitten längs und zerschnitten in feine Streifen
  • SP -ring un-yunAuch als Schalotten oder Frühlingszwiebeln bekannt, sind Frühlingszwiebeln in der Tat sehr junge Zwiebeln, ha geerntet ...

    25g gesalzene Erdnüsse, fein gehackt

  • Für die gerösteten Pfefferspiesse

2 geröstete Paprikaschoten, in 24 Stücke geschnitten

  • 24 frische Basilikumblätter
  • Sie benötigen 24 Stäbchen

Methode

  • Setzen Sie die Schalotte in eine und pulsieren Sie kurz zu hacken. Fügen Sie alle restlichen Fleischbällchenbestandteile hinzu, ausgenommen das Öl und Blitz, um ein weiches Püree zu machen. Mit nassen Händen zu 24 Mini-Fleischbällchen formen.

Erhitze einen Nieselregen in einem großen. Fügen Sie die Hälfte der Fleischbällchen hinzu und braten Sie sie für 5 Minuten. Bewegen Sie sie um die Pfanne, um sie gleichmäßig zu färben. Aus der Pfanne nehmen und die restlichen Fleischbällchen kochen. Bis zum Servieren gekühlt halten.

  1. Wird bis zu einem Tag im Kühlschrank aufbewahrt.

  2. Um die Fleischbällchen zu servieren, erwärmen Sie die Fleischbällchen nach Belieben bei 180 ° C / 160 ° C / Gas 4 für 10 Minuten, arrangieren Sie dann die Hälfte in den Chicoreeblättern, geben Sie etwas Chilisauce dazu und bestreuen Sie die Zwiebel und Erdnüsse. Bei der Pfeffer-Version die Fleischbällchen mit den 2 Stücken Pfeffer und 2 frischen Basilikumblättern auf beiden Seiten auf 12 Stäbchen verteilen.

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