Vorbereitung: 10 Minuten Koch: 25 Minuten Mehr Mühe macht 20

Servieren Sie diese knackigen Snacks als Canapé mit Salsa zum Tauchen oder als Beilage mit Steak oder Brathähnchen. Sie machen auch ein großes Brunch Gericht mit Eiern, Speck oder Avocado

  • gesund
  • glutenfrei
  • Vegetarier

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 124
  • Fett: 6g
  • gesättigt: 1g
  • Kohlenhydrate: 13g
  • Zucker: 2g
  • Faser: 2g
  • Protein: 2g
  • Salz: 0,2g

Zutaten

  • 3 Maiskolben, gekocht, Kerne in Scheiben geschnittensw-eet Mais

    Auch als Maiskolben bekannt, Mais besteht aus Reihen dicht gepackten goldgelb ...

  • 200g Tapioka-Mehl
  • 150gpoh-len-tah

    Die italienische Polenta hat ihren Ursprung in der bäuerlichen Küche Norditaliens.

  • t t
  • is is is is is is is is is is is is is is is is is is alkali alkali raise raise raise raise raise - ... t ¼ TL Knoblauchpulver
  • ¼ TL Chili Flocken
  • 1 TL Kreuzkümmelsamen, geröstet
  • 330mlsi-der

    Apfelwein ist ein alkoholisches Getränk aus dem fermentierten Saft von Äpfeln hergestellt. Apfelplantagen waren ...

, zum Braten

  1. Zum Backen können verschiedene Öle verwendet werden. Sunflower ist die, die wir am häufigsten bei Good Food als ... verwenden

  2. flockiges Meersalz, zum Servieren

  3. Für die Salsa

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