Bereit in 15 - 25 Minuten Easy serviert 2 Meeresfrüchte, um Sie in Urlaubsstimmung zu versetzen!

Ernährung: Strandbar spezielle

  • kcal: 383
  • Fett: 20 g
  • gesättigt: 4 g
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Zucker: 7 g
  • Faser: 3 g
  • Protein: 25 g
  • Salz: 4,32 g

Zutaten

  • 2Ei

    Der ultimative Komfort Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und einer ...

  • 2 EL-ol-iv oylWahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in der Küche, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

    3 EL Limettensaft, etwa 1 Limette

  • 2 EL süßer Chilisauce (versuchen Sie Blue Dragon am besten)
  • 2
  • Sp-Ring un-YunAuch Frühlingszwiebeln genannt Zwiebeln oder Frühlingszwiebeln sind in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

    1 kleine Gem Salat

  • 198g Dose mit Paprika, abgetropft
  • sw-eet MaisAuch bekannt als Maiskolben, Mais besteht aus Reihen von dicht gepackten goldgelb ...

    140g Kirschtomaten, halbiert

  • 125 g Packung gekocht geschält Tigergarnelen
  • Methode

DIE EIER KOCHEN: Einen kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen. Legen Sie die Eier vorsichtig in die Eier und kochen Sie sie für 8 Minuten. Heben Sie sie dann heraus und tauchen Sie sie in eine Schüssel mit kaltem Wasser, bis Sie sie brauchen.

  1. MACHEN SIE DAS KLEID: Verrühren Sie das Olivenöl, den Limettensaft und die süße Chilisauce in einer kleinen Schüssel. Die Frühlingszwiebeln auf der Diagonale fein schneiden, dann in den Dressing mischen.

  2. LAYER UP THE DISH: Shell die Eier und in Scheiben schneiden. Ziehen Sie den Salat auseinander und teilen Sie die Blätter zwischen zwei Platten. Den Mais auf den Salat geben und die Tomatenhälften darauf verteilen. Mit den Garnelen und Eischeiben abschmecken und alles mit dem Chili-Dressing abwaschen.

Senden Sie Ihren Kommentar