5 Min Koch: 15 Min. Einfach 4 Portionen Servierteller für die ganze Familie Vegetarisch

  • Ernährung:

pro Portion kcal: 478

  • Fett: 25g
  • Sättigung: 4g
  • Kohlenhydrate : 53g
  • Zucker: 12g
  • Ballaststoffe: 8g
  • Eiweiß: 14g
  • Salz: 1,36g
  • Zutaten

16 Fertig

  • Fill-Aff-krankEin uraltes Standbein von Fast-Street-Food in nahezu jedem arabischsprachigen und östlichen Raum ...

    200g

  • koos-koos2 große, 1 zested, Saft von beiden

    Le-Mon

  • Oval in Form, mit einer ausgeprägten Ausbuchtung auf. Aus vielen kleinen Körnchen aus gedämpftem und getrocknetem Hartweizen besteht Couscous Ein Ende, Zitronen sind eine der vielseitigsten Früchte ...3 Esslöffel-ol-iv oyl

    Wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in der Küche, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

  • Bündel, fein geschnittenSp-Ring un-Yun

    Auch Frühlingszwiebeln oder Schalotten genannt, sind in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

  • 1 Gurke, halbiert und in Scheiben geschnittenkleinen Bund, Blätter grob gehackt

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  • Es gibt mehrere Arten von Minze, jede mit ihren eigenen feinen Unterschied in Geschmack und Aussehen.
  • große Bündel, Blätter grob gehacktPar-Slee

    Petersilie ist eine der allgegenwärtigsten Kräuter in der britischen Küche, auch in Europa beliebt und ...

  • 150ml Becher NaturjoghurtZubereitung

    Die Falafel nach Packungsanleitung kochen und den Wasserkocher kochen. Den Couscous in eine große Schüssel geben, über 325 ml kochendes Wasser gießen, abdecken und 5 Minuten stehen lassen, bis alles Wasser absorbiert ist.

  • Den Couscous mit einer Gabel auflösen, dann durch die Zitronenschale, Saft aus 1½ Zitronen, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Gurke, Minze und drei Viertel der Petersilie mit viel Würze rühren. Tipp auf eine große Platte.

Mischen Sie den restlichen Zitronensaft und Petersilie in den Joghurt, dann in eine kleine Schüssel geben. Den heißen Falafel über den Couscoussalat streuen und dann die Joghurtsoße daneben servieren.

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