Zubereitung: 5 Minuten Koch: 45 Minuten Easy Dienen 1 Haben Sie ein Solo-Abendessen? Sparen Sie beim Abwasch mit dieser Ein-Pfannen-Version des alten Favoriten

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 581
  • Fett: 34 g
  • gesättigt: 11 g
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Zucker: 1 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Protein: 37 g
  • Salz: 4,82 g

Zutaten

  • 1 große Backkartoffel, ungeschält, in grobe Stücke geschnitten
  • 1 TLol-iv oyl

    Wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, wird Olivenöl aus frischen Oliven gepresst. Es ist ... small 1 kleines Schinkensteak

  • 1
  • EiDie ultimative Convenience-Essen, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, mit Eiweiß und ...

    Ketchup, zu dienen

  • Methode

Heizen Sie Ofen auf 200C / 180C Fan / Gas 6. Drizzle die Kartoffeln mit dem Öl und etwas Salz und Pfeffer. Auf einem Bratblech 25 Minuten backen, bis es braun wird.

  1. Entfernen und drehen Sie die Späne. Drücken Sie auf die Ränder des Tabletts, legen Sie den Schinken in die Mitte und kochen Sie weitere 7 Minuten. Nehmen Sie das Tablett aus dem Ofen und drehen Sie den Schinken über, dann knacken Sie das Ei in die Ecke des Tabletts. Cook für 7 Minuten mehr, bis das Ei gesetzt ist und der Schinken gekocht wird. Servieren Sie mit Ketchup, wenn Sie mögen.

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