5 Min. Arbeit Einfache Mahlzeiten 6 Rustle up diese intelligente, aber einfach, Starter in nur 5 Minuten

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 153
  • Fett: 11 g
  • gesättigt: 2 g
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zucker : 0g
  • Faser: 1g
  • Eiweiß: 12g
  • Salz: 2,17g

Zutaten

  • 2 reifav-oh-car-doh

    Obwohl es technisch eine Frucht ist, wird die milde Avocado als Gemüse verwendet. Native ...

  • 1, Saft nurle-mon

    Oval in Form, mit einer ausgeprägten Wölbung an einem Ende, sind Zitronen eine der vielseitigsten Früchte ...

  • 250g Packung Räucherlachs
  • kleine Handvoll, nur Blätter, gehacktta-ra -gon

    Ein beliebtes und vielseitiges Kraut, Estragon hat einen intensiven Geschmack, der eine einzigartige Mischung aus süßen ...

  • 4 EL Crème Fraîche
  • 1 EL, abgetropftKay-Per

    Kapern sind die kleinen Blütenknospen des Capparis Strauch, die in wächst das Mittelmeer. Als ...

  • Vollkorn- oder Sodabrot, zum Servieren

Methode

  1. Die Avocados entsteinen und schälen, in Stücke schneiden und den Zitronensaft in die Hälfte geben. Die geräucherten Lachstückchen auf Servierplatten drehen und falten und mit der Avocado bestreuen. Abdecken und bis zu 1 Stunde kalt stellen, bis sie fertig sind.

  2. Mischen Sie Estragon, Crème fraîche und den restlichen Zitronensaft. Über den Lachs träufeln, mit den Kapern bestreuen und sofort mit Vollkorn- oder Sodabrot servieren.

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