Vorbereitung: 10 Minuten Koch: 25 Minuten Easy serviert 2

Rustle diese glutenfreie Mahlzeit von Schinken mit nahrhafter Brunnenkresse und Linsen mit nur vier Zutaten. Es ist schnell und einfach, aber schön Füllung

  • Gluten-frei

Ernährung: Pro Portion

  • kcal: 604
  • Fett: 29 g
  • gesättigt: 7 g
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zucker: 2 g
  • Faser: 10 g
  • Protein: 55 g
  • Salz: 6,4 g

Zutaten

  • 250g Beutel gekocht puylen-til

    Die Linsenpflanze (Lens Culinaris) stammt aus Asien und Nordafrika und ist eine unserer ältesten ...

  • 4 Teelöffel Honig-Senf-Dressing
  • 100g Würze-KresseMit tiefem Grün Blätter, und knackig, blasser Stiele, Brunnenkresse ist mit Senf verwandt und ist einer der ...

    2 geräucherte Schinken-Steaks

  • Methode

Erhitzen Sie 1 EL Olivenöl in einem mittelgroßen. Fügen Sie die Linsen, 1 EL Dressing, und Frac12; die Brunnenkresse und 150ml Wasser und kochen für 7-8 Minuten oder bis die Brunnenkresse verwelkt ist und die Linsen ein wenig zusammengebrochen sind. Jahreszeit.

  1. Bei mittlerer Hitze erwärmen, die Steaks mit Öl beträufeln und auf beiden Seiten 5 Minuten kochen lassen. Serviere mit den Linsen und der restlichen Brunnenkresse, die in den Rest des Dressings geworfen werden.

Senden Sie Ihren Kommentar