Vorbereitung: 15 Minuten Koch: 15 Minuten Einfach für 4 rustle up Diese asiatisch inspirierten Nudelsalate und Edamam Bohnen Salat Tassen für ein kalorienarmes Abendessen - fertig in einer halben Stunde

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 383
  • Fett: 16 g
  • gesättigt: 4 g
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Zucker: 7 g
  • Faser: 8 g
  • Protein: 23 g
  • Salz: 2,8 g

Zutaten

  • 1 EL Sesamöl
  • 200 g Rindfleisch Hackfleisch
  • 8, in Scheiben geschnitten auf einem Winkel, grüne Teile vorbehaltenSP-Ring un-Yun

    Auch bekannt als Schalotten oder grüne Zwiebeln, Frühlingszwiebeln sind in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

  • 1 rote Paprika, gehackt
  • daumengroße Stück, geschält und fein geriebenjin-jer

    Hauptsächlich in Jamaika, Afrika, Indien, China und Australien angebaut, Ingwer ist die Wurzel der Pflanze . Es ...

  • 100ml Austernsauce
  • 350g gefrorenes Edamamesoi-yah beez

    Sojabohnen und Sojabohnen sind genau das gleiche und die Namen werden austauschbar nach ...

  • 300g Packung gekochte Reisnudeln
  • 2, 1 in Spalten geschnittenly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • 2 Butter oder 1 EisbergLett-iss

    Kopfsalat gibt es in einer Vielzahl von Sorten, und sind entweder knackig oder Floppy, wächst ...

Methode

  1. Erhitzen Sie das Öl in einem nicht Bratpfanne. Fügen Sie das Rindfleisch hinzu und braten Sie es, bis es überall gebräunt ist und knusprig wird. Fügen Sie die Frühlingszwiebeln, Pfeffer, Ingwer, Austernsauce und Bohnen hinzu. Rühren Sie für weitere 5 Minuten, bis das Gemüse weich geworden ist, dann fügen Sie die Nudeln und den Saft von 1 Kalk hinzu. Saison gut und alles zusammen, bis gut kombiniert und durchhitzt.

  2. Trennen Sie die Salate in Blätter. Die Nudeln in die Blätter hacken, über die Frühlingszwiebeln streuen und mit den Limettenscheiben garnieren.

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