Vorbereitung: 10 Minuten Koch: 8 mins Easy Serves 1

Bereit in weniger als 20 Minuten, dieser Burger mit gewürzter Chipotle Hähnchenbrust, in geröstetem Brioche mit Guacamole, sorgt für eine befriedigende Woche Nacht Genuss für einen

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 709
  • Fett: 34g
  • gesättigt: 16g
  • Kohlenhydrate: 52g
  • Zucker: 15g
  • Faser: 5g
  • Protein: 46g
  • Salz: 2,2g

Zutaten

  • 1 Hühnerbrust
  • 1 TL Chipotle Paste
  • 1, entsaftetly-m

    Die gleiche Form, aber kleiner als ...

  • 1-2 Scheiben Käse
  • 1 Brioche Brötchen, Split
  • ½av-oh-car-doh

    Obwohl es technisch eine Frucht ist, wird die milde Avocado als Gemüse verwendet. Native ...

  • 2 Cherry-Tomaten, gehackt
  • 3-4 eingelegte Jalapeño-Scheiben, gehackt
  • ½ kleine Knoblauchzehe, fein gerieben

Methode

  1. Legen Sie die Hähnchenbrust zwischen zwei Stücke Frischhaltefolie und bash mit einem Nudelholz oder Pfanne auf etwa 1 cm dick . Die Chipotle-Paste mit dem halben Limettensaft vermischen und über das Hähnchen verteilen.

  2. Erhitze eine Grillpfanne bei großer Hitze. Sobald es heiß ist, kochen Sie das Huhn für 3 Minuten auf jeder Seite, bis durchgekocht, Zugabe der Käse für die letzten 2 Minuten Kochen. Fügen Sie das Brötchen, Cut-Seite nach unten, auf die Pfanne Pfanne, um leicht Toast. Das Huhn würzen.

  3. In der Zwischenzeit die Avocado mit dem restlichen Limettensaft vermischen. Kirschtomaten, Jalapeño und Knoblauch unterrühren und mit etwas Salz würzen. Verbreiten Sie die Basis des Brötchens, dann fügen Sie das Huhn hinzu, gefolgt von der Spitze des Brötchens.

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