Vorbereitung: 5 Min. Kein Garen Einfache Portionen 1

Ein schneller und einfacher Snack, der ideal für einen kraftspendenden Tanken beim Sport oder Sport ist

  • Gesund
  • Vegetarisch
  • Vegan

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 284
  • Fett: 11 g
  • gesättigt: 2 g
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Zucker: 4 g
  • Faser: 7 g
  • Protein: 12 g
  • Salz: 1,5 g

Zutaten

  • 1 Vollkorn Pittabrot
  • 3 EL Hummus
  • 2 Handvoll Brunnenkresse, Spinat und Rucola-Salat-Mix
  • 1 TLol-iv yl

    Öl ist wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl in der Küche, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

Methode

  1. Halbe das Fladenbrot in 2 Taschen und röstet es bis es geöffnet wird. Slather das Innere von jedem mit Hummus. Stuff mit Salat, mit Olivenöl beträufeln und reinstecken

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