Vorbereitung: 5 Min Koch: 10 Min. Einfach 2 Portionen Geben Sie Ihren restlichen Weihnachtstruthahn und Schinken mit diesem super schnellen gebratenen Reis

Nahrung: pro Portion

  • kcal: 491
  • Fett: 15 g
  • gesättigt: 4 g
  • Kohlenhydrate: 59 g
  • Zucker: 12 g
  • Faser: 3 g
  • Protein: 34 g
  • Salz: 4,74 g

Zutaten

  • 2 TL Sesamöl
  • 2, geschlagenEi

    Die ultimative Convenience-Food, Eier sind Kraftpakete der Ernährung, verpackt mit Protein und a ...

  • 1 rote Chili, in Scheiben geschnitten (optional)
  • kleiner Bund, gehacktSp-Ring un-Yun

    Auch Frühlingszwiebeln genannt Schalotten oder Frühlingszwiebeln sind in der Tat sehr junge Zwiebeln, geerntet ...

  • 300 g kalt gekocht (oder verwenden Sie eine Tasche von Straight-to-Wok-Reis)r-eye-s

    Reis ist ein Korn, der Samen einer Art von Gras, das am häufigsten angebaut wird und die meisten ...

  • 2 EL pro Stück und süße Chili Soße, plus Extra, um zu dienenSoja sor-s

    Eine asiatische Würze und Zutat, die in einer Vielzahl von Sorten kommt, die von hell bis reichen

  • 85g gefrorene Erbsen
  • 2 dicke Scheiben Schinken, gehackt
  • 100g / 4oz zerkleinerte ResteTerk-ee

    Der traditionelle Weihnachtsvogel, Truthahn ist gut, das ganze Jahr über zu essen, ist aber nur leicht ...

Methode

  1. Erhitzen Sie die Hälfte des Öls in einem Wok oder Pfanne. Fügen Sie die Eier hinzu, schwenken Sie, um die Basis der Pfanne zu beschichten, und lassen Sie sie auf ein Omelett legen, wenden und kochen Sie für 1-2 Minuten. Einmal gekocht, entfernen, zerkleinern und beiseite stellen. Fügen Sie das restliche Öl in die Pfanne, braten Sie die Chili, wenn Sie sie verwenden, und Frühlingszwiebeln für 1 min.

  2. Fügen Sie die restlichen Zutaten und das Ei hinzu und erwärmen Sie unter Rühren, bis die Rohre heiß sind. Servieren Sie sofort mit etwas extra Soja und süßer Chilisauce, wenn Sie mögen.

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