Prep in nur 20 Minuten zu schüren: 20 Minuten Kein Koch leicht auseinander ziehen Bedient 5 ein Ready- gebratenes Huhn in diese gesunde, lebendige, kalorienarm Gericht zu schüren nur 20 Minuten

  • Healthy

Nutrition: pro Portion

  • kcal: 352
  • Fett: 19g
  • sättigt: 4g
  • Kohlenhydrate: 14g
  • Zucker: 11g
  • Faser: 5g
  • Protein: 29g
  • Salz: 0,8 g

Zutaten

  • 1 kleine geröstet, etwa 1 kgchik-en

    Huhns viele Pluspunkte - seine Vielseitigkeit sowie die Leichtigkeit und Geschwindigkeit, mit der es ...

  • ½, entkernt und fein geschnittenred cab-Idge

    ein beliebtes Wintergemüse heiß serviert mit gebratenem Wildgeflügel, aber ebenso gut wie ein bunten ...

  • 3, coarsley gerieben oder fein geschnitteneka-rot

    die Karotte, mit seiner unverwechselbaren leuchtend orange Farbe, ist eine der am meisten vielseitige Wurzel ...

  • 5, fein geschnitten auf der DiagonaleSp-Ring un-yun

    Auch als Schalotten oder Frühlingszwiebeln bekannt, Frühlingszwiebeln sind in der Tat sehr jungen Zwiebeln, geerntet ...

  • 2 rote Chilischoten, halbiert und in dünne Scheiben geschnitten
  • kleines Bündel Koriander, grob gehackt, einschließlich Stiele
  • 2 gehäufte EL geröstete gesalzene Erdnüsse, grob zerkleinert

Für das EL Hoisinsauce 3½ dressing

  • 1½ EL geröstetes Sesamöl

Method

  1. die dressing Zutaten in einer kleinen Schüssel Kombinieren und beiseite legen.

  2. Entfernen Sie das ganze Fleisch vom Huhn, in große Stücke zerkleinern und in einer großen Schüssel Pop. Kohl, Karotten, Frühlingszwiebeln, Chilis und den halben Koriander dazugeben. Mit dem Dressing zusammen schlagen und auf eine Servierplatte geben, dann den restlichen Koriander und die Erdnüsse verteilen.

Senden Sie Ihren Kommentar