Bereit in 1 ½ Stunden Einfache Portionen 4 Prosciutto und Huhn ist eine luxuriöse Kombination - und diese Version ist auch gut für Sie - reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Folsäure

  • gesund

Ernährung:

  • kcal: 420
  • Fett: 12g
  • gesättigt: 2g
  • Kohlenhydrate: 39g
  • Zucker: 0g
  • Ballaststoffe: 12g Protein: 43g Salz: 1.11g Zutaten: 1 klein, geschält und in 2½ cm große Brocken geschnitten
  • sell-air-e-ak
  • Der unbesungene Held der Pflanzenwelt, knubbelig, Knollensellerie hat eine feine, sellerieähnliche ...

400g, geschält und in 2½ cm / 1in Brocken geschnitten

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    2 groß , geschrubbt und in 2½ cm große Stücke geschnitten

  • süße Po-Tate-ToeSüße Kartoffeln haben eine cremige Textur und ein süß-würziger Geschmack, der sie ideal für pikante ...

    2 mittel, geschrubbt und geviertelt längs

  • par-snipDie Tatsache, dass die Pastinake ist ein Mitglied der Familie der Karotten ist keine Überraschung - es sieht einfach ...

    2 groß Knoblauchzehen, in dünne Scheiben geschnitten

  • 2 EL-ol-iv oylDas wohl am meisten verwendete Öl beim Kochen, Olivenöl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ... t ½ TL Kreuzkümmel

    ein paar Zweige

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  • 4 Hautlos knochenlose Hühnerbrustfilets, mit einem Gewicht von etwa 140 g / 5oz je slices 4 ScheibenProh-Shoo-Toe

    Prosciutto ist süßer, zarter Schinken, der roh gegessen werden soll. Das Wort "Prosciutto" ist die ...

  • Methode
  • Heizen Sie den Ofen auf 200C / Gas 6 / Lüfter 180C vor. Knollensellerie, Steckrüben, Süßkartoffel, Pastinaken und Knoblauch in eine große Bratform geben. Mit dem Olivenöl und dem Kreuzkümmel bestreuen und mit Salz und Pfeffer würzen. Werfen Sie das Gemüse zusammen, so dass sie leicht mit Öl überzogen sind. Den Ofen nach oben stellen und 30 Minuten lang rösten.In der Zwischenzeit ein paar Salbeiblätter auf jede Hähnchenbrust legen und jeweils mit einer Scheibe Prosciutto umhüllen.

    Nehmen Sie den Bräter aus dem Ofen und drehen Sie das Gemüse um. Jetzt legen Sie das Huhn oben drauf. 30 bis 35 Minuten rösten, bis das Gemüse weich ist und das Hühnchen fertig ist. Mit gedünstetem Brokkoli oder leicht gekochtem Wirsing servieren.

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