Portionen

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gebackene Bohnen mit extra Tomaten, Gemüse und Koriander

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Zutaten

  • Chili
  • Ingwer
  • Gemüse in den Schrank
  • Karotten
  • Blumenkohl
  • grüne Bohnen
  • Sellerie
  • Pfeffer
  • 1 Dose gebackene Bohnen
  • 1 Dose gehackte Tomaten
  • Tomatenmark Spritzer
  • Koriander

Methode

    1. hacken und braten dann Chili und Ingwer
    2. Gemüse hacken, anbraten oder dünsten
    3. Bohnen und Zinntomaten hinzufügen und pasten
    4. Wenn genügend Zeit zur Verfügung steht, kurz blasen, bis die Bohnen zarter sind
    5. mit knusprigem Brot servieren oder selbst essen

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