Portionen

Für 4 Personen

Clapshot ist ein klassisches schottisches Gericht mit Schwede, Karotten und Kartoffeln. Diese Version gibt dir 3,5 Weightwatchers-Punkte.

Dieses Rezept wurde von der Good Food Community eingereicht. oder laden Sie Ihre eigenen Rezeptkreationen hoch. Bitte beachten Sie, dass alle Rezepte moderiert werden, aber nicht in der Good Food Küche getestet werden.

Zutaten

  • 200 gr Kartoffeln
  • 200 gr Schwede
  • 200 gr Möhren
  • 1 Zwiebel
  • 30 gr Philadelphia fettarmer Weichkäse
  • 4 mageres Schweinesteak (je 150 gr)
  • Optional
  • 1/4 Pint Semi Magermilch
  • 1 Ei yoak
  • Butter kann den Weichkäse ersetzen
  • Weightwatchers
  • 3,5 Punkte pro Portion (150 gr Clapshot + 1 Schweinesteak)

Methode

    1. Kartoffeln, Kohlrüben und Karotten schälen. Hacken Sie sie alle in gleiche Würfel und kochen Sie getrennt.
    2. Die gehackte Zwiebel glasig dünsten.
    3. Heizen Sie den Ofen mit dem Grillprogramm vor.
    4. Die gekochten Kartoffeln, die Kohlrübe und die Möhren abgießen und pürieren. Fügen Sie die glasierten Zwiebeln und die Milch hinzu und zerdrücken Sie sie bis zur gewünschten Konsistenz.
    5. Mit Pfeffer und Muskat würzen.
    6. Verbreiten Sie die Maische in einer Auflaufform und legen Sie sie unter den Grill, bis sie an den Rändern leicht gebräunt ist.
    7. Während der Clapshot unter dem Grill ist, die Schweinesteaks kochen.

Senden Sie Ihren Kommentar