Zubereitung: 25 Min Koch: 1 hr, 5 mins Easy Serves 2 Pop Hähnchenschenkel und Wurzelgemüse in eine Bratform mit einer süßen und würzigen Ahornglasur für ein köstliches Eintopf-Dinner

Ernährung: pro Portion

  • kcal: 656
  • Fett: 28g
  • Sättigung: 4g
  • Kohlenhydrate: 52g
  • Zucker: 40g
  • Faser: 14g
  • Protein: 42g
  • Salz: 1g

Zutaten

  • 2 Blut, 1 Saft, 1 dick geschnittenoder-ange

    Eine der bekanntesten Zitrusfrüchte, Orangen sind nicht unbedingt orange - einige Sorten sind ...

  • 3 ELmay-pul sir-rup

    Der aufsteigende Frühlingssaft einer Reihe von Sorten von Ahorn ...

  • 2 EL-ol-iv yl

    Wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Öl beim Kochen, Olive Öl wird aus frischen Oliven gepresst. Es ist ...

  • 2 EL Sherry-Essig
  • 1 EL Vollkorn-Senf
  • 1 EL Cranberry oder Johannisbeer-Gelee, geschmolzen
  • 2, geviertelt, geschält und der Kern ausgeschnitten und verworfenPar-Snip

    Die Tatsache, dass die Pastinake ist ein Mitglied der Karotte Familie kommt als keine Überraschung - es sieht einfach aus ...

  • 4 Hähnchenschenkel, Haut auf
  • 140 g kleine Schalotten, links ganze aber geschält
  • 2 Thymian Zweige, ein bisschen aufgebrochen
  • 25 g, kaum gehacktpee-kan

    Im Zusammenhang mit der Walnuss, Pekannüsse sind in Amerika heimisch und wachsen in einem glänzenden, bräunlich-roten ...

  • gemischter Blattsalat oder verwelkter Spinat, um (optional) zu dienen
  • gekocht, um zu dienen (optional)r-eye-s

    Reis ist ein Korn, der Samen einer Art von Gras, die am meisten angebaut wird und die meisten ...

Methode

  1. Ofen auf 180C / 160C Fan / Gas 4. Saft 1 der Orangen und Schneebesen zusammen mit dem Ahornsirup, Olivenöl, Essig, Senf und Cranberry-Gelee. Die Pastinaken in dicke Stücke schneiden. Legen Sie die Parnips, Hähnchenschenkel und Schalotten in eine Bratform - stellen Sie sicher, dass alles in einer einzigen Schicht sitzt, aber fest sitzt. Nieselregen Sie die Hälfte der Orangensauce mit etwas Würze und werfen Sie alles um. Braten für 35 Minuten.

  2. Entfernen Sie die Dose aus dem Ofen und stecken Sie die orange Scheiben in alles ein. Über den Thymian streuen und über den Rest der Orangensauce streuen. Braten für weitere 15 Minuten, bis das Huhn zart und durch gekocht ist, und alles ist klebrig und golden. Die Pekannüsse mischen und weitere 5 Minuten kochen lassen. Sofort servieren, daran denken, alle klebrigen Säfte aus der Dose zu kratzen und mit einem gemischten Blattsalat oder etwas verwelktem Spinat zu essen, plus ein wenig Reis, um die Soße aufzusaugen, wenn Sie möchten.

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